只要90天，減脂塑形改變體態
請不要問我
Automatic 陳慧琳 １２.９
▲聽到前奏時，測驗考試忘掉現實生涯，沉醉在音樂當中。
「腹式呼吸法」是唱歌的根基技巧，相當輕易實習，在家也可ＤＩY：起首仰臥在地上或床上，在腹部放上一～二公斤重的物件，如書或德律風簿，保持如許的姿式唱一首歌，切紀要看見腹部一上一下的升沉著，確保你是用腹式呼吸，逐日操練一次，漸漸就會熟能生巧。
歌曲名稱 歌 手 卡路里消費
７.神經三暖和
２.唱一首歌如跑一百公尺
▲一手拿著麥克風，一手按著腹部，利用「腹式呼吸法」。
My Heart Will Go On Celine Dion 宇多田光１３.５
▲可消耗約十五卡路里之歌曲
福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的道理，而當體內最先燃燒脂肪時，最早燃燒的就是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫忙你釀成纖瘦美人，再加上手舞足蹈的結果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。
若沒有飲食及其它方面的合營
６.月月安
脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大呼大叫，如此不只達不到瘦身結果，還會損及喉嚨，形成瘜肉，造成反結果。無妨實習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝一日就能夠釀成最修長的讴歌家！
歌曲名稱 歌 手 卡路里損耗
標題是” 唱歌能幫助燃燒脂肪”